Nederlands 
Français 
English 
Veelgestelde vragen
Een Personal Trainer verleent u zeer persoonlijke steun, advies en programmatie van uw oefeningen. Een doeltreffende programmering begint met een evaluatie om er voor te zorgen dat u veilig en doeltreffend naar uw doelstellingen kunt toewerken. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die trainen met een Personal Trainer de meeste kans hebben om zich aan hun fitnessprogramma te houden en de gewenste resultaten te bereiken.
Personal Trainers zijn gekwalificeerde gezondheids- en trainingsprofessionals. Tot de studies behoren fysiologie en inspanningsfysiologie, anatomie en functionele anatomie, psychologie en andere domeinen. In veel landen zijn de regels voor certificering en hercertificering zeer streng. In België is er momenteel geen minimumnorm voor kwalificatie.
Wij leggen onze normen qua resultaten ver boven het minimum en onze kwalificaties zijn daar een reflectie van.
Dat hangt sterk af van uw doelstellingen en behoeften! Een typische persoonlijke trainingssessie duurt normaal gesproken iets minder dan een uur. Er wordt een vorm van warming-up gedaan, gevolgd door uw kerntraining, waarbij u zich concentreert op uw doelen met cardiovasculaire, kracht- of beweeglijkheidsoefeningen. Tot slot is er een afkoelings- of ontspanningsperiode. Het programma kan van sessie tot sessie verschillen, afhankelijk van de behoeften en progressie van de klant.
Functionele revalidatie is een uitbreiding van de traditionele elementen van de kinesitherapie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende bewegingstechnieken die een geblesseerde atleet, werknemer of klant in staat stellen terug te keren naar een optimaal niveau van beweging of prestatie.
Concreet betekent dit voor veel klanten een terugkeer naar een maximaal niveau van zelfstandigheid in de activiteiten die voor hen belangrijk zijn. Voor sommigen kan de nadruk liggen op het herwinnen van hun vermogen om thuis en op het werk zelfstandig en pijnvrij activiteiten te verrichten. Anderen willen misschien weer kunnen deelnemen aan vitale recreatieve, openlucht- of gemeenschapsactiviteiten.
Voedingscoaches werken met de algemene bevolking om de integratie van gezond eetgedrag te vergemakkelijken en hun klanten in staat te stellen verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gezondheid.
Voedingscoaches helpen mensen bij het opbouwen van praktijken die leiden tot een betere gezondheid, lichaamssamenstelling, en/of prestaties.
Dit vereist dat voedingscoaches een diepgaande kennis hebben van voedingswetenschappen, maar ook van hoe een klant denkt. Hoe een klant zich voelt. Hoe mensen leven. Waarom mensen handelen zoals ze doen.
Afhankelijk van uw gezondheidsprofiel en doelstellingen kan uw Personal Trainer een attest vragen alvorens u aan intensieve activiteiten deelneemt.
Indien medische aandoeningen en/of blessures uit het verleden een invloed kunnen hebben op uw deelname aan een trainingssessie kan het ook wenselijk zijn dat uw Personal Trainer direct of indirect met uw fysiotherapeut of arts communiceert.
Dankzij de juiste informatie kan uw Personal Trainer valkuilen en blessures vermijden en zo efficiënter aan uw doelstellingen werken.
